专转本考试进入复习阶段，很多同学开始变得焦虑不安，静不下心来，对于学习的认知已由信心百倍变得动力缺失，开始懒散、想要放弃……你是不是也这样呢？是不是对于专转本的学习坚持不下去了呢？其实出现这种心理现象是非常正常的，说明你对于考试极度重视，也说明面对考试的来临，你非常期待能取得一个让自己满意的成绩。所以，亲爱的同学们，请不要慌，在专转本考试坚持不下去的时候，不妨来仔细读一读这篇文章，学几个让自己坚持下去的小方法。
1、正视自我，缓解焦虑
在专转本复习的整个过程中，我们要清楚地认知自己的学习水平，学会正视自己的优势与劣势，进而缓解备考带来的紧张与焦虑。我们可以通过做阶段性记录的方式，以时间为轴，记录自己在每个阶段的优势学科和劣势学科。通过优势学科，不断地给自己树立备考信心；通过劣势学科，明晰自己当下的学习困难和比较薄弱的知识点，进而寻求提分方法与解决困难的途径。如可以建立错题本进行分类汇编错题难题、有效利用互联网查找难题的对点解决方法等，均可以起到缓解焦虑、化压力为动力、化失落为信心的作用。
同学们，请你记住：越想要做好一件事，就越需要正视自己，看清自己的优势与劣势，不断地给自己信心去完善更好，不断地给自己勇气去挑战困难。
2、认清目标，立即行动
斯坦福大学的著名心理学家凯利·麦格尼格尔在《自控力》一书中写到：“‘我要做’和‘我不要’是自控的两种表现，但它们不是意志力的全部……你还要有第三种力量，那就是牢记自己真正想要的是什么”。
在专转本备考期间，最忌讳的是没有目标、漫无目的地学习。我们可以建立宏观与微观两种目标，所谓宏观目标，即专升本备考的终极目标，也就是我们最想考入的哪所学校，确定好这个目标后，我们会更有学习的动力，同时也会在潜移默化中建立“不抛弃、不放弃”的决心与勇气；所谓微观目标，即在备考的过程中建立阶段性目标，一步一个脚印向前走，建立每一个可以很快实现或兑现的小目标，既能够带来学习的成就感，也可以缓解学习的压力与焦虑。
专转本考试不仅仅是考知识点，更是一场心态的较量，苏州瀚宣博大的顾老师在此提醒大家不用焦虑，这是所有同学共同面临的问题。复习劳累时候索性放下书本，听几首舒缓的音乐，眺望一下远方，平时做到合理膳食，注重睡眠，第二天你一定会能量满满。
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亲爱的同学们，专转本备考过程中，或许你会感到苦涩，亦或是感到孤独，但请你都不要轻言说放弃！熬过这段看似艰辛的旅程，我们收获的将不仅是理想的成绩和更加完善的知识，还有一个相比较现在的你更加顽强、坚韧与优秀的自己！
